Blog 18: Bien manger pour être en forme

Pour petit-déjeuner, je mange normalement une omelette avec une tasse de jus d'orange ou je mange un bol des céréales avec des fruits. Pour déjeuner, je mange du pain avec de la confiture et du beurre cacahuète ou des pâtes. Finalement, pour le diner, je mange le riz ou du pain avec les legumes. Entre mes repas, je bois des verres d'eau et parfois je mange des yaourt, des fruits, ou des biscuits avec une tasse du lait.


Quand je vais manger à l'exterieur avec ma famille ou mes amis, j'aime aller au restaurant Thai. Nous mangeons un plat de curry avec des legumes et du tofu et aussi des nouilles Pad Thai. 
Je devrais boire beaucoup plus de l'eau. Aussi, Je dois manger plus des protéines. J'ai appris que je dois manger léger pour dîner et plus pour le déjeuner. Dernier, j'ai besoin de manger moins des grains.