Blog 18: Bien Manger Pour Être en Form

D'habitude, j'essaye manger une alimentation équilibrée. J'essaye prendre le petit-déjeuner tous les jours, mais parfois je n'ai pas les temps. Pour le petit-déjeuner, je manger la crêpe avec la sauce et je bois un verre du lait. Quelquefois, je fais un smoothie. Pour le déjeuner, je mange le riz avec les légumes. Aussi, je mange le yaourt. Pendant l'après-midi, je bois un verre du lait ou de smoothie et je mange un tasse des fruits. Pour le dîner, je mange léger. D'habitude, je mange le riz avec des légumes et je mange le yaourt. En le weekend, je mange la crême glacée. Quand je vais manger à l'extérieur avec me famille ou mes amis, nous mangeons nourriture italienne ou le nourriture indienne. J'aime manger le ravioli ou le pizza.

D'après les lectures, je devrais boire plus de l'eau et du lait. Je ne devrais pas sauter le petit-déjeuner, parce-ce c'est le repas le plus important de la journée. Aussi, je devrais  faire la promenade plus. Je devrais manger plus des protéines et les légumes et fruits.