Blog 18: Bien Manger pour Être en Forme

Pour le petit-déjeuner, je mange des fruits et je bois du lait. Quelque fois, je mange du yaourt ou du pain avec de la confiture.

Pour le déjeuner, je mange du riz avec des légumes souvent. Des jours, je mange du pain ou de la viande. Je bois de l’eau tous les jours. 

Pour le goûter, je mange des fruits ou des nourritures graisses. Aussi, je bois du lait or du jus.

Pour le dîner, je mange du riz et je prends du dessert comme la glace. Je bois de l’eau et quelque fois, je bois du jus. 

Quand je mange à l’extérieur avec ma famille, j’aime aller aux restaurants italiens. J’aime les pâtes et les sandwichs. Je bois du jus gazeuse. 

Je dois une vie équilibrée par faire de l’exercise comme du yoga ou du jogging souvent. Je dois manger de la viande et du poisson 1 à 2 fois par jour parce qu’il y a des protéines et des nutriments. Aussi il est important de manger léger quand je vais aux restaurants. Je dois éviter manger des matières grasses quand je mange mon goûter. Je dois essayer manger une varieté de nourriture.